Pierwsza to ,,wczoraj”.

Patrzenie za siebie i ciągła tęsknota za czymś na co nie mamy już wpływu:

• ,,kiedyś to byłem porządny”,
• ,,kiedyś to miałem formę”, 
• ,,kiedyś to byłem szczęśliwy”.

Druga to ,,jutro”.

Ta polega na wmawianiu sobie każdego dnia, że zacznę od jutra:

• ,,od jutra zadbam o siebie”, 
• ,,od jutra zaczynam biegać”, 
• ,,jutro zrobię trening”, 
• ,,jutro rozpoczynam zmianę”.

Te choroby mogą towarzyszyć nam przez większość życia…

oszukując nas i czyniąc nas nieszczęśliwym. Będą w przeszłości lub w przyszłości nigdy nie będziemy w teraźniejszości. Będziemy rozpamiętywać to co się wydarzyło, nie wyciągając wniosków na przyszłość. Możemy też ciągle odkładać nasze działania na później i jednocześnie frustrować się, że w naszym życiu nie dzieję się nic dobrego. 

Warto więc zatrzymać się i dostrzec naszą teraźniejszość. Czas obecny, tą chwilę, w której trwam. Zauważyć jej wartość, piękno i to jakim wyjątkowym człowiekiem jest każdy z nas. Ze swoimi mocnymi stronami oraz obszarami do rozwoju. 

Bądźmy wdzięczni za to co dostajemy od życia i doceniajmy siebie za wysiłek jaki wkładamy w każdy dzień naszego życia. 

Bądźmy dobrzy dla siebie.