Baza wiedzy

Dzielimy się praktyczną wiedzą z zakresu psychologii, żywienia, mentalu i kariery.

Dlaczego jedne kluby mają sponsorów, a inne ciągle ich szukają?

Dlaczego jedne kluby mają sponsorów, a inne ciągle ich szukają?

Wielu menadżerów, trenerów i osób zaangażowanych w rozwój klubów sportowych zadaje sobie powtarzalne pytanie: dlaczego jedne organizacje potrafią regularnie pozyskiwać partnerów biznesowych, a inne – mimo podobnego poziomu sportowego – wciąż opierają się wyłącznie na wpłatach od rodziców zawodników i dotacjach?
Pragmatyczne podejście do tejpingu jako techniki pomocniczej

Pragmatyczne podejście do tejpingu jako techniki pomocniczej

Spędziłem ostatnie 4 lata pracując z piłkarzami na bardzo różnych szczeblach, od lig okręgowych po PKO BP Ekstraklasę, w bardzo różnych przedziałach wiekowych od 8 do 37 roku życia obserwując różnorodne podejście do konkretnych zabiegów, technik, czy rodzajów pomocy w codziennym trybie treningowym, czy w samym przygotowaniu do meczu, jednak dla mnie osobiście największym zaskoczeniem, a zarazem nauką, było poznanie zróżnicowanego podejścia do fizjoterapii, przygotowania motorycznego, a nawet stylu życia, gdy zacząłem pracować z zawodnikami zagranicznymi. 
Oddech na lepszy sen (przed i po meczu)

Oddech na lepszy sen (przed i po meczu)

Dlaczego Twoje dziecko „blokuje się” w meczu, choć potrafi grać? Psychologiczne źródła spadku formy

Dlaczego Twoje dziecko „blokuje się” w meczu, choć potrafi grać? Psychologiczne źródła spadku formy

Na treningu wszystko wychodzi, a na meczu pojawiają się błędy i stres? Poznaj psychologiczne powody spadku formy u dzieci i dowiedz się, jak im pomóc.
Rodzic-ktory-czuje-sie-czescia-klubu-zostaje-i-poleca.jpg

Rodzic, który czuje się częścią klubu – zostaje i poleca

Wiesz, co najczęściej sprawia, że rodzice zostają w akademii na dłużej? Relacja i poczucie, że są częścią czegoś większego.
Dotacje publiczne to jedno z kluczowych źródeł finansowania działalności klubów sportowych i ważne narzędzie wspierające ich rozwój. Wiele organizacji popełnia jednak ten sam błąd: zaczyna od pisania wniosku, zanim w ogóle ma dobrze przemyślany projekt.

Pomysł, projekt, wniosek? Od czego zacząć pozyskiwanie dotacji w sporcie

Dotacje publiczne to jedno z kluczowych źródeł finansowania działalności klubów sportowych i ważne narzędzie wspierające ich rozwój. Wiele organizacji popełnia jednak ten sam błąd: zaczyna od pisania wniosku, zanim w ogóle ma dobrze przemyślany projekt.
Dlaczego każdy profesjonalista musi dbać o żywienie każdego dnia? - Free to Dream

Dlaczego każdy profesjonalista musi dbać o żywienie każdego dnia?

Wbrew powszechnym opiniom piłka nożna należy do najbardziej wymagających fizycznie i mentalnie dyscyplin sportowych. Łączy w sobie elementy wytrzymałości, siły, szybkości oraz zdolności poznawczych. Współczesny futbol stawia przed zawodnikami i zawodniczkami coraz wyższe wymagania, które zdecydowanie wykraczają poza przygotowanie motoryczne, techniczne czy taktyczne. Kluczowe znaczenie ma dziś rozwój kompleksowy, którego fundamentem jest właściwe żywienie. Aby osiągać optymalne wyniki na boisku, nie wystarczy dobrze trenować - równie istotne jest odpowiednie odżywianie. 
Jak skomponować posiłek po treningu?

Jak skomponować posiłek po treningu?

Jak skomponować posiłek po treningu? Poznaj prosty przepis od dietetyka Free to Dream!
Wybieraj trenera, nie herb

Wybieraj trenera, nie herb

Zbyt często wybór akademii opiera się na logo i „tradycji". Ale to nie klub bezpośrednio trenuje Twoje dziecko - trenuje je konkretny człowiek. 
Twoje dziecko szybko się męczy na treningu lub podczas meczu? Przyczyną może być… oddech.

Twoje dziecko szybko się męczy na treningu lub podczas meczu? Przyczyną może być… oddech

Twoje dziecko trenuje regularnie, daje z siebie dużo, a mimo to po kilkudziesięciu, a czasem już nawet po kilkunastu minutach meczu wygląda na zmęczone? Zwalnia, przestaje wracać do obrony, „znika” z gry? Pierwsza myśl jest oczywista: brakuje kondycji. I wtedy zaczyna się klasyczny scenariusz „naprawczy”: więcej biegania, więcej treningów, większa presja. Problem w tym, że bardzo często… to nie działa. A czasem może nawet pogorszyć sytuację. Dlaczego? Bo przyczyna i rozwiązanie leżą zupełnie gdzie indziej.
Błędy są nieodłączną częścią sportu- nawet na najwyższym poziomie

Błędy są nieodłączną częścią sportu – nawet na najwyższym poziomie

Czy wiesz, że … często chorujemy na dwie choroby?

Czy wiesz, że… często chorujemy na dwie choroby? 

KONSULTACJA ZE SPECJALISTĄ -

Umów się